筋トレ器具もいくつか持っています。
その中でも一番使うのが腹筋ローラー。
⇒腹筋ローラー
コロコロなんて言ってます。
筋トレで筋肉をつけても
体重は減りません。
筋肉は重いですからね。
そのかわり基礎代謝は上がります。
日常生活で使うエネルギーが
増えますから
食べても太りづらい体に。
このためにやる感じですね。
即効性はないですが
長期目線で見ればダイエットに有効。
筋トレはそんなイメージでやっています。
鉄アレイや腹筋ローラーなどの
基本的な器具があれば
十分鍛えられますよ。
↓ ↓
腹筋ローラー
